Wat is trauma?
Een trauma is een zeer schokkende of emotionele gebeurtenis, zoals een ernstig ongeluk of het plotselinge verlies van iemand die dicht bij je staat. Een trauma kan vanzelf over gaan met hulp van je omgeving, maar je kan er ook langer last van houden. Het kan voorkomen dat je vaak aan die gebeurtenis terug moet denken en je steeds opnieuw angstig of verdrietig wordt. Wanneer dit voor een lange tijd door gaat en je klachten steeds erger worden, spreken we van een Post Traumatische Stress-Stoornis (PTSS). Er zijn twee typen PTSS:
- Type 1, waarbij het gaat om een eenmalige, niet voorziene gebeurtenis, zoals een ongeluk.
- Type 2, waar er herhaaldelijk sprake is van vervelende gebeurtenissen gedurende een langere periode, bijvoorbeeld pesten.
Kenmerken
Wanneer je last hebt van een trauma, heb je waarschijnlijk last van de volgende kenmerken:
- Nachtmerries
- Slaapproblemen
- Prikkelbaarheid
- Verdrietig of bang worden
- Concentratieproblemen
- Herbeleving
- Gevoelens van hulpeloosheid
Impact
PTSS kan behoorlijk veel invloed hebben op jouw dagelijks leven. Vaak heb je constant het gevoel van spanning en ben je continu alert op de angst voor herhaling van de gebeurtenis. Dit kan weer leiden tot andere klachten en er in het ergste geval voor zorgen dat je veel dingen niet meer wilt doen of mensen in jouw omgeving niet meer vertrouwt.
Wat kunnen wij voor je doen?
Bij De OpgroeiPraktijk kunnen we jou helpen bij de verwerking van een trauma of PTSS. Wij onderzoeken eerst waar jouw trauma vandaan komt en wat voor invloed het op jou heeft. Daarna kunnen we je op verschillende manieren behandelen. Dit kan onder andere door cognitieve gedragstherapie en EMDR. Vaak betrekken wij jouw omgeving bij je behandeling, zodat zij jou ook beter kunnen ondersteunen in je verwerkingsproces.
Tips voor ouders
- Blijf een normaal dagritme en normale regels vasthouden thuis, dit biedt houvast en veiligheid.
- Probeer samen plezierige activiteiten te doen zodat je kind positieve ervaringen opdoet.
- Zorg voor afleiding voor jezelf en je kind.
- Wees voorzichtig met grapjes en adviezen.
- Geef je kind ruimte om er zelf over te praten, maar dring niets op.